ワクワクすることがわからない?「ワクワクの見つけ方」はこれ!

結論からいうと「自分の感情を見よう」ってこと。

 

以前、僕は「ソース~あなたの人生の源は、ワクワクすことにある。」という本を読んでかなり衝撃的を受けました。

 

 

本書にはワクワクを見つける方法が書かれています。

簡単にいうと「昔ハマったコトをすべて書き出し、そのすべてを同時に同じ熱量でやろう」とのこと。この本をワークをこなすことで、自分のワクワクを見つけられる方も多いでしょう。

さらに僕的にワクワクを見つける方法を分かりやすくいうと、「行為そのものより、感情を見よう」です。

やった結果に感じたモノ、やっているときに感じたモノ。そのモノ=感情が自分にとってポジティブであれば、それがあなたの本来のワクワクです。

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行為でなく感情の例

例えば、昔、野球にハマっていたとします。だから野球がワクワクすることだ、と考えるのは早計です。

野球をやっていたときに自分がどんな気持ちだったか、そっちを見ることの方が大切。より正確に自分がわかるから。

  • 相手と競うことが楽しかった
  • チームで一丸となってコトを成すことが嬉しかった
  • 今でできなかったことが(練習、鍛錬することで)できるようになったその達成感に喜びを感じていた

などなど、やっているときに感じたモノ、それがワクワクの正体。そう考えると、野球でなくてもその感情になれる選択肢はありますよね。

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僕の例

子供の頃、やたらとプラモデルを作っていたんですよ。今も無性にやりたいかというとそうでもないんですよ。

というわけで、作っていたときの感情をイメージしてみると、おそらくこんなところでしょう。

  • 楽しい! → 無(パーツ状態)から有(完成型)になること、手を動かして作ること
  • 達成感! → ひとつひとつ組み合わせてモノを作ってゴールにたどり着くこと

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ワクワクを見つけるときにやること

ワクワクを探そうと自分の感情と向き合ってみても、最初はなかなか出てこないかもしれません。そんなときは以下のことを試してみてください。

  • 考える時間を持つ(1日5分でもいいから考える習慣をつけると、なんかの拍子に降ってくる)
  • ノートに書き出す(なんでもいいから頭の中をひたすらアウトプットしてると急に降ってくる)
  • 散歩する

このように自分なりの集中とリラックスができるような儀式があると良いですね。また、考える習慣をつけると、そう意識した脳ミソが全力で検索かけますから見つかりやすくなります。脳ミソってそういうもんなんですよ。

僕のオススメは「ノートに書き出す」こと。パソコンやスマホは使わず、ペンとノートです。アナログね。ひたすら書いているとね、突然出てくるんですよ、これがまた。

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おわりに

僕らは感情の生き物です。そこに理性があるからいい感じに人が成り立っていると僕は思う。

そしてワクワクは感情です。理性ばかりで生きてくるとなかなか感情にアクセスすることは難しい。でも、少しずつ自分の内面と向き合っていくと見つかっていくものです。

 

こうして見つかったワクワクは、最終的にはやってみないことには本当にワクワクするかはわかりません。見つけて満足するのではなく、ぜひやってみると良いですよ。ひとつでもいいからね。

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紹介した本

 

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いまBlogやSNS、紙媒体などで発信しているけれど、

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この記事を書いた人

花村貴史 / Takashi Q. Hanamura
花村貴史 / Takashi Q. Hanamura<空気感フォトグラファー>
「”自分の好き”を大切にしよう」と思いきって大好きな信州に移住したフォトグラファー。その人/その場の空気感をそっとすくい撮る写真が好評。
僕のできることで「あなた」を世界に伝えるメッセンジャーとして活動中。

詳しいプロフィールはこちらへGo!!

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