自己肯定感

自分のなりたい姿、目標。そのために行動しても結果が伴わなかったり、手応えが感じられないときって自分に許可を出せていないのかもしれません。

すごい作品を見ていると落ち込むことがあるかもしれない。でも、「できることはあるかな？」と意識を変えることで前を向けるようになる。

どんな自分でも自分は自分。唯一無二の存在なのだ。

自分にとって怖いことをやってみる練習です。

「今ある豊かさを感じましょう」と心理の世界にいるとよく聞くけれどイマイチわからない方、つまりはこういうことです。

ダッシュしてみよう。今の自分が簡単にできるやり方でいいから全力で走ってみると思い出せることがあるよ。

自分で自分を応援するからこそ、他者からも応援してもらえる理。

「これが自分だから」と諦めて、自分の価値を自分で決めてゆく。

大部分の「怒る」は八つ当たりみたいなものです。

逆転させるためには自分で「思う」「言う」を続けること

一切合切ジャッジせずにいられるかがとても大事