花村貴史｜Takashi Hanamura 2017年10月中旬、旅行と仕事を兼ねて京都に来ています。
京都の街を満喫できて楽しいし仕事もできて楽しい。でも疲れもするし、エニアグラムでいうステートが上下することもある。
松本と横浜で生活しているのと同じく、京都でもそれは同じ。もちろん、京都は普段来ない地だからこその非日常感はあります。
さて、そんなある日、僕は「投影」して勝手にイライラしていることに気づきました。
投影していることの自覚
朝、目覚めてからザワッとしました。怒りなのか不安なのか嫉妬なのかはわからないけれど、ザワッとしたんです。たぶんFacebookのある投稿を見てから。
するとね
前日までは街行く人も楽しげに見えたし、雨が降っても気分は上々だった。
なのに
その日に限っては街ゆく人が敵に見えたり、怒っているように見えてしまう不思議。
眉間にしわを寄せている方々ばかり目についたりします（僕の中で、眉間にしわを寄せている人＝怒ってる人のイメージ、あくまでイメージ）
これ、正確には「そういう存在」をキャッチしてしまっているだけ。
京都は変わっていないのに（自分が見ている）世界が変わってしまっただけ。
これ、心理学用語でいう「投影」というもの。
OSHO禅タロットのFIGHTING
この変わりようにびっくり。そうなると人当たりもちょっときつくなります（と自分では感じてしまうのです）。
出かける前、ザワっとしたときお試しでOsho Zen Tarot／和尚禅タロットを引いたらFIGHTINGが出てきました（笑）手をギュ〜と握りしめ、赤くなった手。すんごく我慢しているか、怒っているのか。
これを解釈すると、ザワッとした僕は「僕以外の何者か」になろうとしているみたいです。ザワッとした元凶に対して敵対心むき出し。無理して何かを勝ち取ってやると挑んでいるみたい。
あるいは「ぎゃー、今の僕、大丈夫じゃない！！」となぜか思い込み、鎧を着込んで外部から心身を守ろうとしてるみたい。
でもね、それは自分をちょっと許せてないからなんです。「こんな自分でもオッケー！」とたまたま思えなくなっちゃっただけの話。
と気づきました。
自覚できたら選択できる
なんかザワッとする。なんかイライラする。すると世界が変わって見える。
これ、決して自分以外が悪いんじゃなくて、自分がそう見ているだけです。
ということが自覚できると、そのあとの選択肢が増えます。「ずっとザワッとする」の1択だったのが、「そうじゃない選択」ができるようになる。（ならないこともある笑）
だからね、「今日はどうも嫌なヤツばかり目につくな〜」と思ったらちこっと立ち止まってみましょう。
それは単に投影していくだけだから。
自分の心の内を他人を使って見ているだけだから。
そうやってまずは落ち着いてみる。す〜は〜と深呼吸してみる。
すると、「今もまだザワッとしてもいい」し、「この感情まだいる？いや、もう手放したいよ」とぽいっとしてもいい。極論、どっちでもいいということがわかってきます。
そしたら次の行動、自分の意思で選べるようになりますよ。
おわりに
ここまで書いて気づきました。
たぶん嫉妬ですね。
僕にできないことをして、僕が欲しいリアルを成し遂げている人に嫉妬していました。
確かに僕が欲しいリアルは僕が望んでいることだけど、でも、その人と同じことをしてできることなのか？というか、その人と同じことをしたいのか？
違います。
僕には僕の「やり方」と「やりたい」がある。そして、僕に「できること」と「できないこと」がある。
これを自覚し、自分を出していけば「僕だけのリアル」が目の前に開かれてくる。それでいいじゃないですか。
OSHO禅タロットは多くのことを気づかせてくれます
