自分が他者に感じているコトは、自分が自分に思っているコトだよ。

たとえば、自分が人のことを

• 信じられない
• 裏があるに違いない
• ダメなやつ
• 使えないやつ

と思っているってことはつまり、自分が自分のことをそう見ているだけ。

自分とは「今の自分」かもしれないし「昔の自分」かもしれない。
いずれにせよ、自分の中にある（or あった）部分に反応しているだけ。

だから、自分を見て、自分を信じてあげると世界の見え方がガラリと変わる。

僕が思う自分を信じる練習はね、

• 僕って人を信じられないんですー
• 私って裏があるんですー
• アタイってダメなやつなのよーー
• 麿は使えないやつでおじゃるー

って言ってから

「それでもい〜じゃん笑」

とひとつひとつ笑い飛ばしていくのが、自分（と人）を信じる練習だと思う。

でね、もし近くに心を開くことができる大切な人がいるなら、ぜひ一緒に笑い飛ばしてもらおう。

自分の価値観とはまったく違う人だから、「え？そんなことで悩んでんの？笑」と自分よりも盛大に笑い飛ばしてくれるよ。