怖いくても勇気を出してほんのちょっぴりずつやってみる。その繰り返しと、自分にとってやさしい世界に身を置くことが大切です。

毎日、昨日の自分よりほんのちょっと今日の自分を信じてみる。この練習を繰り返していくのです。

自分のなりたい姿、目標。そのために行動しても結果が伴わなかったり、手応えが感じられないときって自分に許可を出せていないのかもしれません。

好きなこと、やりたいことは自然と続けられる心身・環境でこそできることなんじゃないかな。だから「今この瞬間にやりたいこと？」と問います。

すごい作品を見ていると落ち込むことがあるかもしれない。でも、「できることはあるかな？」と意識を変えることで前を向けるようになる。

自分をいちばん褒められる人・癒せる人・労える人・やさしくできる人は自分です。

その瞬間瞬間の成長をコツコツと積み重ねていくのが人生なのだ。

センスという言葉に惑わされず、とことんやってみれば自然と磨かれていきます。

自分が心地よくなることなんだから、遠慮なく選択していいんだよ、ほんとはね。

ときどきでいいから怖い感情をみてあげると発見があるかもね。

急に湧いてきた言葉。自分自身妙に納得してしまった言葉。自分が揺れたときに口にしようと思う言葉。

元号が変わったときに思ったことは「今この瞬間に俺はどのように人生を楽しみたい？」と問い続けるのがいいんじゃない、ということこと。