「いい」にフォーカスしよう

僕はモノゴトを「いい」「わるい」の物差しで測ってしまいがちで、後者モード（わるい）のときは「あぁ・・・」と責めちゃうこともしばしば。

でも、長い人生のうち「あぁ・・・」と思う時間はできるだけ少ないくしたいよね。そうじゃないかな？

だったら、せめて前者（いい）にフォーカスしていけばいい。

たとえば、どんなモノゴトも

• これ「で」いい
• これ「も」いい
• これ「でも」いい
• これ「が」いい

”ってことにする”感覚。

僕らが人生で出会うモノゴトには、数学のように唯一絶対の解はないのだから、「いい」「わるい」の二軸でみない感覚。グラデーションで感じる感覚。

そうしていれば究極「どっちでもいい」になるもの。

「いい」もいいし、「わるい」もいいし、（振り返ってみると）実はどっちでも平気だった、という状態だね。

後者（わるい）になったとしても「まぁしゃーない（笑）」と笑い飛ばしていると、自然と前者（いい）に切り替わるものだよ。

自分のことをなんでも笑える人はとても強い人だと僕は思うな。

すぐに切り替えられなくてもいいさ。人の心はころころと変化するから前者・後者は常に切り替わっちゃうものだし。練習あるのみ。

覚えておくと良いことは「起きた事実はただの事実でしかない」ってことだね。

起こったことに「いい」と「わるい」のジャッジをしてしまうのは僕ら人間だったりする。そういう心の仕組み。ただの仕組み。

どんなことにもメリットとデメリットがあるように、見方によってモノゴトの解釈ことは無数にあるものだし、人によってもまったく違うよね。

だから、ジャッジすること自体あまり意味のないことなんだ。

本当は「事実です、以上！（以降ジャッジしない）」と終えられるとスマート。それでも癖でしちゃうし、ゼロにすることはきっとできないと思う。人間だから。

なので、「わるい」に触れて「あぁ・・・」と責めてしまいそうになったとき、自然と無理なく「いい」に切り替えられるようお稽古を続けていけばいいね。