自信はまた積み上げればいい

自信てやつは粉々になることもあるでしょう。

自信ってやつは「なくなっちゃった・・・」と感じることもあるでしょう。

でも、また積み上げられるものでもあるよね。

積み上げる前にやった方がよいことはあります。

• 過去の解釈を変える
  • 過去の事実は変えられないけれど、「あれって（ネガティブ）、こうだったんじゃないか？（ポジティブ）」と解釈は変えられます
  • 今の自分の都合の良いように、今の自分が受け取りたいように、今の自分が感じるように変えることができる
  • （というようなことはその手の書籍でも書かれていますね）
• リセット
  • 過去、人に「あなたは～～（ネガティブ）だ」と言われたけど、「いや、そんなことねーし」と心の底から反転させる
  • （これはカウンセラーやセラピストに助けてもらった方が効果は高いです）

どちらも「勝手に勘違いしていた解釈を正すイメージ」です。

でも、そーゆーのは何かの拍子で「キタコレ」になることも多いです。あなたのタイミングで、あなた自身が「あ！」と気付けることがあります。

そしたら再出発のとき。

また積み上げればいい。

自信てやつはもともとあるので、その「もともと」にまた積み上げていけばいい。

※写真はFUJIFILM X-H1 + XF27mmF2.8 R WRで撮影したものです