「ネガティブな応援」をキッカケに生きるのが楽になった僕の経験

どんな出来事にも「良い」と「悪い」の両面が同時にあって、それらはたぶん同じ量。

人は良い方だけを受けたい・得たいと思ってしまう。

だけど、本当は、両方を受け取ると覚悟することが大切なんだよね。

 

覚悟すると自分に起こった出来事の解釈が変わるよ。

なぜなら抵抗しないから。事実に抗わないから。

例えば、「あの時の苦しいアレがあったから、今こんなに幸せを感じられるんだ」といった経験あるでしょ?

渦中では「幸せ」なんて感じられないかもしれない。

でも、上記のような「昔を振り返って今を笑う」という経験をした人はいるはず。

 

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解釈はいくらでも変えられる。

変えられる経験を積んでいくと、しんどい出来事も「ネガティブな応援」として、初めから受け容れられるんじゃないかな?

渦中にいるときはちょ〜嫌だけどね(笑)

 

でもね、僕の経験上、「ネガ応援」って自分の価値観を思い出すキッカケになることが多いね。

  • 僕(私)は本当は〜〜な人なんだ!
  • 僕(私)は本当は〜〜がやりたかったんだ!
  • 僕(私)は本当は〜〜がいやだったんだ!

そういうことが思い出せることもある。ないこともある(笑)

 

わかった後は

  • 本当の自分でいる
  • やりたかった「それ」をやる
  • いやだった「それ」をやめる

これがすっごく怖かったりするんだけど、少しでいい、その1歩を踏み出してみる。

「〜〜やりたい」、「〜〜はいやだ」と紙に書き出すだけでもOK。声に出したっていい。

 

すると、生きるのが楽になるよ。

本当の自分の望みを受け容れることになるから。

自分が自分をようやく見て、知って、認めてあげられるから。

 

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出来事には自分にとって「良い」と「悪い」の両面が同時に同量ある。

それらをボヘ〜とただ受け容れる覚悟を持って生きる。

そうしていたら自分にやさしくなれるし、次第に人にもやさしくなれるんじゃないかな。

これまで心を学び、実践してきてそう思うよ。

出来事の両面について詳しく書かれてる本

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この記事を書いた人

花村貴史|Takashi Q. Hanamura

Software Engineer & Photographer/Web開発をしながら、撮られることになれてない方の笑顔を撮らせていただいてます。その人・その場の「空気感をそっとすくい撮る」写真が好評。横浜育ち38年、脱サラ信州移住2年半を経て、2018年春から関西在住。翌年秋から夫婦生活スタート。

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