NLPコーチングセッションでモヤモヤがスッキリ!

5月/6月のフォトセッション受付中!

松本と横浜を中心とした地域で撮影します。あなたのお気に入りの場所で、あなたが自然に振舞っているような雰囲気で、あなたのステキを撮らせてくださいな。

 

2015年3月のある日の早朝、新橋は某ルノアールでお友達であり、ブログ「For My Own Life」の中の人、西村純一さんのNLPコーチングセッションを受けてきました。

西村さんは当時、NLPコーチング(NLPを活用してコーチングすること)を学んでいて、トレーニングの一環でコーチングのクライアントを募集していました。

ちょうどモヤモヤしていたので、この機会に受けることに。

▶︎参考:NLPコーチングはじめました。クライアントは、まだない | For My Own Life
▶︎参考:NLPコーチングはじめます。クライアント体験してみませんか | For My Own Life

 

結果としては「Oh!! 素晴らしい!」でしたので、コーチングを受けた感想をまとめます。

 

 
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(なお、2017年現在、西村さんは真のNLPコーチングとして実績を積み重ねています)

NLPとは?コーチングとは?

NLPって?

Webをみるに「神経言語プログラミング」であり、「アメリカ生まれの心理学」であったり、「コミュニケーションに関する学問(対象は自分自身や他者)」であったりと、一言でこれだ!と説明できる言葉はなさそう。

ただ、心理セラピーの分野に長けているようなので、自己啓発に効果的なツールなのかな、というのが僕の印象。

コーチングって?

Wikipediaから抜粋しましょう。

 

人材開発の技法の1つ。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。相手の話をよく聴き(傾聴)、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行動を促すとするコミュニケーション技法である。

 

コーチングについては知ってました。

クライアントに対して「こうした方がイイ」とか「こうしなさい」とは決して言わず、あくまで対話によって、その人の考え・気持ち・決意などを引き出すことなのだと。

2013年のことだったかな、コーチングで有名な苫米地英人さんが、Tokyo MXのご自身のテレビ番組でこんなようなことを仰っていました。

 

「答えを教える」ことをコーチングと勘違いしている人がけっこういるけど、本来のコーチングはそうじゃないからね。引き出すのがコーチングだから。

NLPコーチングって?

本来のコーチングにNLPの概念を活用したものなんでしょう。

なんせ、それ以外のコーチングを僕は受けたことがありませんから、ここがNLP的だったよ、とは伝えることができません。

 

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なぜ受けたのか?

今年(2015年)の1月末で会社員をやめて1ヶ月が経ちました。なんせ、会社員をやめたのなんて人生初ですからね、どうしても不安になります。

「今日はイケる!今の自分は夢へまっしぐらだ!」とワクワクな日もあれば、その逆もある感じ。とはいえ、この感覚はどのような立場の方でも同様だと思います。

自分の望む生き方をするために試行錯誤しながら生きているものの、「イマイチ乗れてないなぁ」と感じていてさ。心にもやがかかって視野が狭まり、どっちに進もうか分からなくなってしまった状態。

そんなおり、西村さんのブログを読んでみたら、

 

【「やることはわかっていても、なかなかやれない」というところはNLPが超得意です】

 

とのこと。まさにこの状態だったので、いっちょ受けさせてくださいと連絡しました。

 

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コーチングを受けて掴めた!

もともと「答えは自分の中にある」という意識で望んだ効果もあったのでしょう、対話の中で行われる

 

  • 自ら考えさせられる問いかけ
    (例)その不安がなければどうなると思いますか。
  • 視点の転換
    (例)そのデメリットと感じることも、見方を変えればこういうメリットになりますよ。

 

などから、自分の中から自分の言葉で答えが出てくるのです。そうして今僕が感じていた不安は確かに不安ではあるけど、

 

  • 解決策をしっかり考えてんじゃん!
  • イマココではその状況になっていないじゃん!
  • ってことは不安に思うだけ無駄なので、イマココの夢に注力することになんら障害はないじゃん!

 

と、「やることはわかっていても、なかなかやれない」原因が、実は大したことがないと分ってスッキリ。

「何をすればいいかは自分がわかっている」し、「実行するために必要なものはすでに持っている」ことが掴めたのです。

 

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課題の分離と他者比較

セッション中に意外と思ったことを2つ発見。「課題の分離」と「他者比較」です。

昨年「嫌われる勇気」という本に感銘を受け、関連書籍も読みながらアドラー心理学を実践してきたつもりでしたが、けっこうできてない。

他者の課題を自分のこととして考えてしまったり、自分のブログで「成長は自己比較で計るもの」と書いているのに、目指す方のステータスと比べてしまったり。

そのため身動きが取れなくなっていたんです。

アドラーさんの言う通り、アドラー心理学を極めるには「それまで過ごした人生の時間の半分はかかる」とはあながち間違いではないのかもしれませんね。

ただね、まるっきり成長してこなかったかというとそうでなく、「課題の分離」も「他者比較」も昔の僕に比べたらできている部分もあるな〜と感じました。

 

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おわりに

セッションはだいたい90分。実に有意義な時間。そのあと自分の中から出てきた言葉を整理してみたら、Rollbahn(A5サイズ)で8ページほどに。この8ページはかなり濃密になっています。

コーチングセッションを受けるにあたって、あらかじめ自己開示ができる方/自己探求をしている方でしたら効果は早く出るし、大きいものになると思います。

だからといって、そうではない方が受けて無駄かというとそんなことはなく、コーチが対話を通じて少しずつひも解いてくれるはずです。

イマイチ乗れていないなどお悩みの方は、一度プロにお願いするのもありかと思います。僕の経験上、「餅は餅屋」はまさにその通りと感じていますから。

正直、ちょっとNLPに興味が出てきましたね。友達に勧められたこともありますが、NLPは今後の自分のビジョンにも適していそう。ワークショップ参加を考えたいと思います。

■[追記] 西村さんも当日の様子を記事にしてくれました。
▶︎参考:NLPコーチングセッション始動。クライアントの「スッキリした顔」が印象的でした | For My Own Life

 

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【空気感フォトグラファーからのお知らせ】

(1)5月/6月の撮影依頼受付中!

松本と横浜を中心とした地域でプロフィール/ポートレイト撮影します。

あなたのお気に入りの場所で、あなたが自然に振舞っているような雰囲気を僕が引き出します。あなたのステキを撮らせてください。

(2)あなたのステキをそっとすくい撮ります!

WebやSNSに顔写真を公開するのがなんだか恥ずかしい。けれどエイっと勇気を出して公開したい!今の自分を見せたい!あるいは実は撮られたかったんです。という方々、そのサポートを僕にやらせてくださいな。

僕なら、あなたが気がつかないときに、あなたのステキをそっとすくい撮ります。だから大丈夫。

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Profile

花村貴史 / Takashi Q. Hanamura
花村貴史 / Takashi Q. Hanamura<空気感フォトグラファー>
「”自分の好き”を大切にしよう」と思いきって大好きな信州に移住したフォトグラファー。その人/その場の空気感をそっとすくい撮る写真が好評。

2017年はプログラミングやCGにも手を出し、「写真」「エンジニア」「芸術」「心理」、それぞれの分野を楽しんでいきます。

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