人見知りはたんに怖がっているだけ、不安という幻想に

僕は人見知り。最初に馴染むまでちょい時間ないし、きっかけが必要になる人です。馴染めばあとは楽〜に行けますが、そのための1歩が必要な人。

今回は人見知りについて考えてみます。

人見知りってね、たんに怖がっているだけ、不安という幻想に

↑まさにこの通りなんだと思うね。

では、なぜそういう行動パターンを取ってしまうようになったか?なぜ不安という幻想に怯えるようになったのか?

人それぞれ色々あるでしょう。過去の人間社会における体験、家族間との体験、原体験などなど。僕はそのうちのひとつに「拒絶」があるんじゃないか、と思う。

拒絶されるのが怖い。

でも拒絶する(という選択をする)のは相手です。こちらが気にしても仕方のないことですし、そもそも幻想です。

 

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過去の体験を解釈する

中学時代だったかな。男友達がいました。他愛のない話をしてよくふざけ合っていた仲だった。

ところがある日突然、その子が僕に対して急に拒絶しまくり。全く相手にしてくんないの。「怒」なオーラ半端ない。「ふぇ?ふぇーーーー!?」って感じ。

 

大人な今の自分なら「おぃおぃ、いきなりどうしたよ(笑)」というように、しっかり「聴く」対応をとるでしょう。(ふざけてる「(笑)」ではなく、穏やかなイメージの「(笑)」ね)

でも、一番繊細だった時代の花村少年は「え・・・?なん、で・・・?僕がなにかした?」でした。だから、これ以上彼を「怒」のままにするのもなんだな〜、触れないでおこう。と自然とフェードアウト。

 

はい、この選択。実は良くない選択ですよ。

なぜって?

心に反しているから。きっと望んでいなかっただろうから。

なにを?

「いきなりなんだよ!ちゃんと言ってくれないとわかんねぇよ!(怒)」
「なんだよ突然、いきなりそんなこと言われて俺、すごく悲しいよ」

これね、わかる?

 

本心に沿ってないってこと。自分を大切にしてないってこと。

 

感情の赴くまま吐き出すことをしなかった。真正面からぶつからなかった。本当の意味で「誠実」に接しなかった。結果「自ら引く」という行動パターンを選択するようになった。

 

・・・んじゃないかなって思ったのだ。

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未完了の感情

そんなわけで、「感情の赴くまま吐き出すことをしなかった」花村少年は未完了の感情というものに囚われています。大人な今でもね。

スッキリさせるには、やっぱり自分で自分を癒すしかないです。自分で自分にOKを出すしかない。

 

「うんうん、本当はこっちも感情を出し切りたかったよね」
「ちゃんと言ってくれないと、わからないよね、あいつも悪いよね」
「そうだったね〜、あのときそうやって悲しさをぶちまけたかったよね〜」

 

今の自分が、子供の頃の自分に寄り添う。傾聴する。

 

頭の中でやるより声に出した方がいいよ。自分の口から発し、自分の耳で聞く効果は計り知れないからね。だから、部屋で一人の時にやるのがベスト。

場合によっては泣いちゃうかもしれない。

でもね、それはしっかり感じきってください。涙することが今は大切なのことだから。

 

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「怒」は相手の課題、自分はまったく悪くない

彼は「怒」のオーラを出しまくっていたわけだが、思春期のあれこれなのかな〜と今だと思うし、不安だったのかもしれないなとも思う。怒りって不安だからこそ、周りにぶちまけるものだし。

ただね、ここですご〜く大切なことを言っておきます。

「急に拒絶しまくり。全く相手にしてくんないの。」という行動をとったのは彼です。自分は何も悪くありません。正確には自分の人格、Beingはなんら悪くないです。彼がそういう行動を選択しただけです。

このとき「自分なんて・・・」と自己否定してしまう人がいますが、そこに囚われないでね。(過去の僕)

 

こちらの言動(Doing)がキッカケになったのかもしれないけど、それはたまたまね。たまたま相手の中に問題があったってだけ。たまたまそのスイッチに触れちゃっただけで、そもそもの「怒」の感情を彼は持っていた。

もちろん、物理的な暴力や口の暴力が原因だった場合はしっかり謝ったり、誤解を解いたりしましょう。思い当たる節すらないなら、本当はしっかりと聴いてあげるのが一番なんだよね。

だから自分のBeingは悪くありません。間違ったDoingなら直せばいいんです。

 

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おわりに

大切なことは3つ。

  • 伝えたいことがあるならちゃんと言おう、言葉にしないと伝わらない
  • こちらの言動に対して、どう受け取るかは相手の課題
  • 関係を築きたいのでしたら、感情を伝えよう

 

最後に人見知りの話に戻すと。

こちらのアクションに対してどう反応するのかは相手次第です。その「反応の源泉」を持っているのは相手。こちらがイメージしてしまっている不安なんてただの幻想。

だからさ、

その人と話したいと直感したなら、その直感を信じて話せばいいんだよ。大丈夫だから。

 

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この記事を書いた人

花村貴史|Takashi Q. Hanamura

人物や風景、街並み、小物を好んで撮っている空気感フォトグラファー。本職であるPhotographerのかたわら、Engineer、Creatorとしても活動中。
その人・その場の「空気感をそっとすくい撮る」写真が好評。「自分の素敵に気づける写真」を撮る。数年間の心のお稽古によるカウンセラーマインドによって、撮影は「心のセッション」になることも。
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