習慣化

英語に慣れ、英語力（とくにリスニング）を身に着けるひとつの方法です。

日々のリズムがくるってしまったとき、は一旦落ち着こう。落ち着くための3ステップ。

とあるFacebookグループのオフ会で習慣化についてブレストしたときのレポートです。習慣化の参考にどうぞ。

ビブラムファイブフィンガーズでスロージョギングを続けていたら、腰と膝の痛みが引きました。楽しく走れるようほんのちょっと工夫したので、これからも続けていきます。