花村貴史｜Takashi Hanamura 5月下旬〜末にかけていろんなことがあって、日々のルーチンが崩れてしまいました。すべて楽しいことだったのですが、日々のリズムがくずれてしまっては元も子もありません。
今回はぼく自身が落ち着くためにやっていることをまとめます。将来、あたふたした自分に向けての備忘ですね。
ルーチンが崩れました
2016年5月20日から約1週間ほど実家の横浜に帰ってました。
RICOH GRのワークショップを開催したり、相模川でオフロードバイク転がしながらBBQしたり。松本に帰ってきてからはクラフトパーティーの準備や店番をしたり。
また、お仕事で上高地に撮影に出かけましたし、移住後初の誕生日を迎えて欲しいものリストを公開したら、たくさんのプレゼントをいただいて狂喜乱舞したり。
すべて楽しいことだらけだったんです。
でも、いかんせん予定がぎっしりでして、5月中旬から「ルーチン」や「やりたいこと」、「やろうとしていたこと」が全くできず。先送りしてしまったことが多々。一部、現状を把握できていないことも。
写真の整理もたまっているし、各SNSに半月以上作品公開もできていません。ブログも公開できてない等々云々！
こうして「これまでやっていたこと」、「やりたいこと」、「やろうとしていたこと」ができないと気持ちわるいんですよ。もやもやだけが募ってしまいます。
なんでこうなっているのか？なんで収集ついてないのか？これはもう明白です。
ぼく今、落ち着けてません。
「いま・ここ」を見れてません。
「Not here・now」です。
落ち着けてないから、もやもやしてしまっているんです。
まず落ち着こう
結局こういうときはまったく落ち着けてないんです。混乱してる。
だったら、落ち着けばいい。そのための作戦を立てました。
（1）ノートに書き出す
ぼくは「ワクワクを見つけるためにやっていること【2016年2月版】」で伝えたことそのものができていません。
ですから、それを再開する。
というのも手なのですが、いきなりこれをやっちゃうよりはもうなんでもいいんでただ書く、思いついたことをただ書くだけにします。
頭の中で思考するのではなく、まずは頭の中から何でもかんでも出すことに集中します。
そう、日々「落ち着く」ためのこの時間を取ることが最優先なのです。
（2）習慣化アプリを利用して、優先度の高いことを習慣づける
習慣化アプリの強制力を行使します。
全てがやりたいこと100％のタスクではありません。「これからやろうとしていたこと」にあたります。これらをアプリを使って習慣化します。
最初の「落ち着く時間をとる」はそのままです。少しずつ元のリズムに戻すためにやります。その時間を意地でも作るのです。
次に4月1日から個人事業主となりましたので、「財務処理をする」は収支管理を習慣づけるためにやります。日々やった方がゆくゆく落ち着けるはず。
だのに、4月からのレシートが溜まっている状態・・・。一気に片付けるのはもう苦行ですから、1日に3日分をコツコツ処理していけばいずれ現在に追いつくでしょう。
そして先日、欲しいものリストを公開しまして、ありがたいことに積ん読が増えました。うれしい悲鳴です（笑）ですから、「本を読む」をリストに入れ、本を意識的に読みにいくよう仕向けます。
最後の「FlickrにUploadする」もそのままですね。撮った写真をFlickrにアップロードするまでがぼくのプロセスなのですが、それが遅れに遅れて、写真だけが溜まっている状態。これもコツコツやっていけばいずれ現在に追いつけるはず。
ここでポイントなのが、いきなり負荷を大きくしないこと。Flickrにアップロードする写真を100枚/日にしちゃうとハードルがぐっと上がって、結局やらなくなる可能性が高いからです。
ですから、ちょっと物足りない量／物足りないタスク数でスタートするのが習慣化のコツです。
（3）とにかく取り掛かる
ノリノリに乗っていた波を降りてしまうと、再び乗るためにはかなりのエネルギーが必要になります。少なくともぼくは。
でも！それでも！
以前やっていたことを少しでもいいから始めてみる。そうするとカンを取り戻すのも早いし、楽しいことならそのまま熱中します。
おわりに
このような作戦を立てて、スタートしたのが昨日。
はっきりとした効果があるかどうか、それはわかりません。でもそのまま留まっているよりは遥かにマシです。
これから少しずつ元のリズムに戻し、また新しいことも始めていきます。
まずはお仕事ページをしっかり作ること。撮影料いくら？って毎回聞かれてしまったりなので・・・、はい、頑張ります。
