花村貴史｜Takashi Hanamura 
僕はパンが好きです。とは、「信州、松本の老舗パン屋さん「SWEET」で嬉しいことがあったよ」に書いたとおりで、食パンをよく食べています。
それに加えて、バナナも好きなんですよ。簡単に栄養の取れるTHE 軽食「バナナ」。昔も今もよく食べています。なお、イオン南松本店のバナナは甘くて美味しいので、買うならイオンがおすすめです！（当たり外れが少ないって意味）
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※本文と写真は関係ありません、念のため。文章と写真、別々の作品としてお楽しみいただければと。
バナナサンド
食パンとバナナ。このふたつを同時に楽しむため、僕は食パンにバナナをはさんで食べます。昔から父がよくやっていたので真似してきたんだと思います。
でね、そんなバナナサンドについて、先日すごいことに気づいちゃったんですよ。
食パンというのはバターやジャム、あんこなどをつけて食べるのが普通です。だから、バナナサンドにもバターをつけるのが僕の中でも当たり前になっていました。不変のルールのように。でも、食事も人生と同じく、もっと自由にしていいわけです。
なんちゃってオムレットとチョコバナナと
そんなとき、たまたま目の前に2つのアイテムがありました。あっちゃったんです。それは・・・
- チョコホイップクリーム（チョコも大好きなんで常備しています）
- 生クリーム（ホットケーキを作ったときに残ったものです）
アイヤ〜！
そう、これらを使ったっていいわけですよね。なんせ、オムレットは生クリーム＆バナナが定番です！それに祭の屋台の定番、チョコバナナ！（チョコとバナナの組み合わせを考えた方は本当に素晴らしい）
というわけで、この2つをつけて食べてみたらもう至福。すごく幸せ。まさか自宅でオムレット（みたいなの）とチョコバナナ（みたいなの）が楽しめる日が来るなんて。
そんな”極めて個人的な世紀の大発見”があったので、これは残しておかねばと使命にかられ、今回筆をとりました、はい。
おわりに
実際どうなんでしょう？このようなアレンジをしておやつを楽しむのって、やられている方は多いんでしょうか。僕はほとんどしてこなかったので、「よく閃いたじゃん」とちょっと感動すらしたんですよね（笑）
今回挙げたようなものをバクバクと食べることはありませんが、よく「太るよ〜」と言ってくださる方がいます。でも、幸いにも僕は太らずにいます。
ダイエットに成功してから僕は「もう太らない！」と勝手に決めているので、体重も56〜58キロ台をキープしています。ほぼ毎日体重計に乗っているのも、それを意識することにつながっています。
そう、体重を減らす、あるいは体重をキープする秘訣は、毎日体重計に乗って自分の体重を意識すること、です。
おすすめの体重計
そろそろ新調したいです。なお、僕は主に体重と体脂肪を意識しています。基礎代謝や皮下脂肪は一応見ている程度ですね。
