SNSを見てモヤモヤした気持ちを手放す方法

Facebookを見ていて「む!?」となりました。イメージでいうと、僕の心の中に黒い炎が生まれた、そんな感じです。なお、その投稿は友達とは関係のないモノです。

 

黒い炎が生まれたってことはね、自分の中でそれを「悪」とジャッジしてるってことです。こういうときは深掘りしてみるといい。しっかり味わうのがいい。

僕の場合は「嫉妬」でした。

  • 僕がやれないことをやれてる!!!
  • 僕とは違うポリシのことをやれてる!!!

このような悔しいであったり、怒りのような気持ち。あるいは「損した」という気持ちもあるかな。

では、その気持ちをどう手放すか?僕が取る方法は2つです。

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(1)「自分は自分、あっちはあっち」理論を使う
こうすると「まぁ、いいっか」と思えます。

他人ですから自分と違って当たり前です。同じであるわけがありません。そう思えば、まぁいっかって気持ちになります。

(2)「で、それと同じことを自分はしたいの?好きなことなの?」と問うてみる
次にこの問いかけです。実際、僕の中から出てきた答えはこれでした。

「ん〜、今はなんかいいや。楽しくなさそうだもん。やりたくなったら真似してみりゃいいダロウ。」

「なんか」とけっこう軽く書いてますが、それがいいんです。深く考えず、今ふっと思った気持ちに従う。このようにライトでいいんですよ。

 

で、ハイ終了。手放せました。

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この記事を書いた人

花村貴史|Takashi Q. Hanamura

人物や風景、街並み、小物を好んで撮っている空気感フォトグラファー。本職であるPhotographerのかたわら、Engineer、Creatorとしても活動中。
その人・その場の「空気感をそっとすくい撮る」写真が好評。「自分の素敵に気づける写真」を撮る。数年間の心のお稽古によるカウンセラーマインドによって、撮影は「心のセッション」になることも。
オシゴトについては「メニュー/料金/予約」からどうぞ。

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